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Du möchtest mit uns die Matte ausrollen,
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Für fast alle Stunden ist auch eine online Teilnahme möglich.
face Yoga & Yoga
Workshop mit Andrea
Yoga & Face Yoga Workshop
Ein ganzheitlicher Workshop, der Körper, Geist und Gesicht in Einklang bringt.
Sanfte Bewegung, bewusster Atem und achtsame Gesichtsarbeit schenken dir innere Ruhe, Leichtigkeit und natürliche Ausstrahlung.
Sonntag, 13.09.2026, 10-12 Uhr
run & yoga
mit Katharina
Dein aktiver Start ins Wochenende und den Sommer!
Du hast Lust deinen Samstag mit Bewegung, frischer Luft und einem richtig guten Gefühl zu beginnen?
Bei run&yoga kombinieren wir Joggen mit einer wohltuenden Yoga Stretch Einheit - eine tolle Mischung, um den Körper und Kopf in Schwung zu bringen! Wir laufen gemeinsam in lockerem Tempo (ca. 5 km) – ohne Druck, ohne Leistungsdenken. Einfach rauskommen, bewegen und den Kopf frei bekommen.
Samstag, 19.09.2026, 8.30-10 Uhr
mindful yin
Tagesretreat mit Eliza
Unsere Lehrerin, Eliza kommt zu uns ins Studio! Wir freuen uns so sehr darauf. Bei ihr haben wir unter anderem die Yin Yoga Ausbildung absolviert. Kathrin steckt gerade mitten in der 85 Stunden TCM Ausbildung bei ihr. Wir lieben so sehr, ihr zuzuhören, wie sie unterrichtet und ihr Wissen teilt. Manche Begegnungen wirken noch lange nach. Wir glauben, dieser Tag mit Eliza könnte eine davon sein.
Erlebe die Praktiken der stillen Tee-Meditation (Cha Dao) Qi Gong, Atemarbeit, Meditation, Yin Yoga und die Stille selbst.
Sonntag, 20.09.2026, 9-16..30 Uhr
Migräne besser verstehen
Ein 3-monatiges Yogatherapie-Programm
für Menschen mit Migräne
Vielleicht kennst du deine Migräne schon sehr gut – und trotzdem fragst du dich:
Warum kommt sie gerade jetzt?
Wie kann ich lernen, besser mit Stress und meinen Triggern umzugehen?
Du möchtest deine Migräne endlich besser verstehen und ihr nicht länger hilflos ausgeliefert sein?
Dann könnte dieses Programm genau das richtige für dich sein.
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& Specials
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Yoga für dich
persönlich und individuell auf dich abgestimmt
Im Personal Yoga stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. In einer privaten 1:1-Stunde gestalten wir die Praxis passend zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen. Ob du entspannen, beweglicher werden, Schmerzen reduzieren oder neue Energie tanken möchtest – gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die dich nachhaltig unterstützt. Dabei gehen wir gezielt auf deine körperlichen Themen, Einschränkungen oder individuellen Wünsche ein.
Du hast Interesse oder Fragen?
Dann freuen wir uns von dir zu lesen!
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Dein Weg heimwärts...
Wir sind Yoginis, Sternengucker, Träumerinnen, Natur- und Kaffeeliebhaberinnen, Herzenmenschen, Frischluftfanatikerinnen und auf dem Weg unsere Träume zu verwirklichen.
Den Alltag durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge leichter und liebevoller gestalten - genau das wollen wir!
Wir freuen uns, wenn du gemeinsam mit uns deinen Alltag durch kleine Atempausen auf deiner Matte achtsamer gestaltest und so mehr Gelassenheit in dein Leben einlädst.
Heute mache ich mir eine Freude und besuche mich selbst.
Hoffentlich bin ich Daheim.
Karl Valentin
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WARUM YOGA?
Kleine Momente der Achtsamkeit, die bewusste Wahrnehmung deines Atems, deiner Gefühle und deines Körpers, die Gedanken zur Ruhe bringen, ganz bei DIR ankommen.
Yoga ist eine Einladung nach innen zu gehen.
Eine kleine Auszeiten vom hektischen Alltagstrubel nur für DICH auf deiner Matte.
Erlaube dir auf dich und deine Bedürfnisse zu hören - dein Körper, dein Yoga!
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